Kroppens respons

  • Skrevet 11.01.2017
  • Klokken 20:06

Hva gjr du nr kroppen responderer? Responderer med vre sliten. Responderer med fortelle at n er det nok. Forteller at n har du presset meg for mye. Vel, s hr p kroppen din. Kroppen din vet best, og kroppen din vet hva den vil. Ja, hvis du skal stille til bikinifitness s vil du nok ofte vre sliten i kroppen, og kroppen gir kanskje etter, men ha hode p rett plass. Om kroppen er dau sliten, mildt sagt, s gi kroppen en liten refeed. Gi kroppen din en dag hvor du gir den ekstra mat. Fyll opp med karbohydrater, og kanskje ta en dag som er litt roligere. Ta en dag hvor du ikke flyr i hundre og er p tra hele dagen. Kanskje du tar fri fra treningen? Kanskje du overtrener, og kroppen forteller deg at n m du ta et par steg tilbake. Innen trening og livet sjenerelt, s m man bruke hodet. Man m hre p kroppen, tyde signalene og gjre det som er riktig for deg. 

Ikke alle reagerer likt p trening og mat. Kanskje de har faktorer i livet som pvirker som stress, familie, venner, fritid, hobbyer, og alt som er rundt oss. Alt har en pvirkning, og det er bare avgjrende for hver enkelt om hvordan det pvirker. Ingen er like, og derfor er det viktig og ta hensyn til seg selv. 

-Benedicte Kristiansen Holm


kommentarer: 1




Victoria Larsen

11.01.2017 kl.20:20

S flink du er! :)

Legg igjen en kommentar

hits