Kroppens respons

  • Skrevet 11.01.2017
  • Klokken 20:06

Hva gjør du når kroppen responderer? Responderer med å være sliten. Responderer med å fortelle at nå er det nok. Forteller at nå har du presset meg for mye. Vel, så hør på kroppen din. Kroppen din vet best, og kroppen din vet hva den vil. Ja, hvis du skal stille til bikinifitness så vil du nok ofte være sliten i kroppen, og kroppen gir kanskje etter, men ha hode på rett plass. Om kroppen er dau sliten, mildt sagt, så gi kroppen en liten refeed. Gi kroppen din en dag hvor du gir den ekstra mat. Fyll opp med karbohydrater, og kanskje ta en dag som er litt roligere. Ta en dag hvor du ikke flyr i hundre og er på tæra hele dagen. Kanskje du tar fri fra treningen? Kanskje du overtrener, og kroppen forteller deg at nå må du ta et par steg tilbake. Innen trening og livet sjenerelt, så må man bruke hodet. Man må høre på kroppen, tyde signalene og gjøre det som er riktig for deg. 

Ikke alle reagerer likt på trening og mat. Kanskje de har faktorer i livet som påvirker som stress, familie, venner, fritid, hobbyer, og alt som er rundt oss. Alt har en påvirkning, og det er bare avgjørende for hver enkelt om hvordan det påvirker. Ingen er like, og derfor er det viktig og ta hensyn til seg selv. 

-Benedicte Kristiansen Holm


kommentarer: 1




Victoria Larsen

11.01.2017 kl.20:20

Så flink du er! :)

Legg igjen en kommentar

hits