Nytt år med nye muligheter

  • Skrevet 31.12.2016
  • Klokken 13:14

Nå er det snart et nytt år, og alle samler opp tanker for å sette seg nye mål. I jula stabler vi kakebrett etter kakebrett som er så høye at man ikke ser julefilmen på tv. Vi spiser kanskje veldig mye julemat, og drikker mye godt. Derfor har mange trening høyt på lista til nyttår. De setter mål om å trene hver dag, iallfall annen hver dag, og vipps så er det gjort. Du er overbrent allerede og du gir opp. Du legger fra deg treningen og tenker at du ikke får noe resultater, så dette orker jeg ikke. Man er nødt til å være tålmodig. Resultater kommer ikke over natten. 

Mange blir overbrente fordi de trener for mye. Mange setter seg for mange mål, og skal nå de for fort. Helst over natten, men det fungerer ikke slik. Hvis du har settet deg ti nye mål fordi alle andre gjør det, så må du regne med at det ikke går. Selvom man kanskje blir oppgiret av å se på motivasjon av andre topp trente og sprudlende treningsglade personer, så må man tenke på seg selv. Tenk på hvor du er i din posisjon innen trening. Er du nybegynner? middels? elelr er du veldig avansert? Du må tenke på hva som er realistisk for hvor du er, og jobb utifra ditt startpunkt. Hvis du trener spontant når du ønsker i stedenfor å si at du skal trene hver dag. Da vil du kanskje lære å elske trening på en helt annen måte. Da er ikke trening noe du må lenger, men noe du ønsker. Et sted for å slippe tankene og gønne på. 



Så jeg håper du får en riktig så fin nyttårsaften, og at du setter deg realistiske mål i dette nye året vi er på vei inn i. I år skal jeg for første gang ut på nyttårsaften og ta meg et glass. Ja, jeg skal stille til bikinifitness, men dette er et valg jeg tok med treneren min. Vi fant ut at jeg er så oppriktig flink av meg hver eneste dag, og jeg gjør aldri noe som dette. Jeg er en person som absolutt ikke rører flaska og holder meg for det meste unna folk og fester. Så denne ene gangen vil ikke sette meg så hardt tilbake, om jeg bare har denne dagen med venner og kjente. Så jeg skal ikke ha skyldfølelse etter i dag. Jeg skal kose meg, og sette pris på de jeg har rundt meg, og jeg håper du gjør det samme.

-Benedicte Kristiansen Holm


kommentarer: 2




Victoria Larsen

31.12.2016 kl.13:53

Jeg håper du får en fin nyttårsfeiring :-)

Benedicte Kristiansen Holm

31.12.2016 kl.15:15

Victoria Larsen: Takk det samme! Ønsker deg et godt nyttår :)

Legg igjen en kommentar

hits