Overnight oats

  • Skrevet 17.12.2016
  • Klokken 10:09



Dette er en super frokost, lunsj eller kveldsmat. Passer nr som helst p dagen og er veldig fyldene. Er alltid mett i flere timer etter dette mltidet, og det holder meg mett som regel fra lunsj og frem til middag. Dette er en veldig enkel oppskrift som kan bli gjort p to mter. Enten lar du den vre i kjleskapet over natten og lar den lage seg selv. Eller s kan du koke opp havregryn med vann og blande ingrediensene etterp. Like godt uansett hvilken mte man velger lage det p. 



S hva trenger du? Du trenger havregryn 60- 80g, vann, ca 100g cottage chees, en liten yoghurt med smak og 1/2 banan eller br. Man kan ogs tilsette med stning som sukrin og bruke kanel og kardemomme. Ettersom du har skaffet disse ingrediensene, s er alt du trenger gjre veldig enkelt. Du trenger bare blande alle ingrediensene i en boks. Sett p et lokk, og la den ligge i kjleskapet over natten. Eller s har du valg nummer to. Du kan koke opp havregryn med vann. Tilsette deretter yoghurt, cottage chees og br. Enjoy! 

Raskt, enkelt og godt. Dette er prikken over ien og virkelig gleder meg til spise dette nr lunsj tiden nrmer seg innp. Anbefaler p det sterkeste at dere prver det ut.Dette er enda et mltid som har en god balanse og tilfredsstiller stbehovet. 

-Benedicte Kristiansen Holm


kommentarer: 2




Victoria Larsen

17.12.2016 kl.11:18

S godt! :D

Benedicte Kristiansen Holm

17.12.2016 kl.13:35

Victoria Larsen: Det er det virkelig!

Legg igjen en kommentar

hits