Ovnsstekte grønnsaker med kylling

  • Skrevet 07.01.2015
  • Klokken 17:21




Dette er det du trenger for 2 porsjoner med ovnsstekte grønnsakene. Hvis dere vil ha mer, så er det bare å legge på ekstra.

3 poteter, i tynne båter

1 rødløk, i båter

1-2 gulrøtter. i staver

1 skive sellerirot, i staver

1/2 paprika, i strimler

1/2 squash, i skiver 

1-2 fedd hvitløk, i tynne skiver

5 små tomater

1-2 ss olje



Skal stå i stekeovn : 225grader midt i ovnen i ca. 40 min ( Kan bruke mindte tid enn 40 minutter). Når grønnsakene står i ovnen, så kan man legge tomatene på toppen de siste 5 minuttene siden tomater trenger ikke like lang steketid.

Step 1 : Skyll, rens og del opp alle grønnsakene. Legg poteter i en liten langpanne eller ildfast form og la potetene steke sammen med olje i ca. 15 -20 minutter.

Step 2 : Legg resten av grønnsakene i en form og dryss litt salt, pepper og bland godt. Strø salt og pepper etter dine egne ønsker om hvor mye du vil ha.

Step 3:  Stek derretter videre i ca. 15 minutter.

Step 4: Fordel tomatene oppå grønnsakene og stek videre i 5 minutter.

Step 5: Stek kylling mens de ovnsstekte grønnsakene står i ovnen og hvis man ønsker så legg gjerne til ris. Hvis man ikke ønsker kylling, så kan man ta fisk eller kjøtt.

Skal jeg fortsette med slike mat tips? Er dette noe dere vil prøve ut?


kommentarer: 12




Thea Andreassen

07.01.2015 kl.21:32

Det så kjempegodt ut! Kommer nok til å prøve ut dette en gang! :D

Line Cecilie Larsen

07.01.2015 kl.22:01

nam:)

Kamilla Haaland

07.01.2015 kl.23:26

så veldig godt ut :)

Susanne Eines - Sminkeblogg

08.01.2015 kl.02:08

Det så veldig sundt å godt ut!

Silje og Henriette

08.01.2015 kl.07:13

det så godt ut!

Benedicte Holm

08.01.2015 kl.17:21

Thea Andreassen: Det smaker fantastisk. Det er en anbefaling å prøve det ut.

Benedicte Holm

08.01.2015 kl.17:22

Line Cecilie Larsen: Det er utrolig godt.

Benedicte Holm

08.01.2015 kl.17:22

Kamilla Haaland: Det er utrolig godt og helt klart noe man må prøve ut.

Benedicte Holm

08.01.2015 kl.17:23

Susanne Eines: Det er en sunn middag og det er absolutt godt.

Benedicte Holm

08.01.2015 kl.17:23

Silje og Henriette: Det er godt, sunt og noe man absolutt må prøve ut.

Markus André Saunes

14.01.2015 kl.18:37

Så veldig godt ut :)

Benedicte Holm

14.01.2015 kl.21:09

Markus André Saunes: Det smaker himmelsk.

Legg igjen en kommentar

hits